Crossfit, Pilates, Entrenamientos, Nutrición
La gimnasia abdominal hipopresiva es un método que combina la respiración con la contracción de los músculos abdominales. Se realizan en apnea espiratoria, es decir, sin aire en los pulmones, de esta forma se trabaja esa musculatura sin crear presión dentro del abdomen.
Los ejercicios que se ejecutan durante una sesion de pilates contribuyen a la higiene postural. Con ello, se mejora la posicion del abdomen, del pecho y de los hombros.
Fortalece huesos y musculos.Y sin agujetas... Si se realiza de manera progresiva, adaptada y evita que el acido lactico se acumule en el cuerpo, ademas de reforzar los huesos evitando la perdida de masa osea y potenciar la flexibilidad de las articulaciones.
Y es que mente, emociones y cuerpo fisico van todos de la mano. Tratando todas por separado ejercemos modificaciones sobre las otras".
El entrenamiento funcional va ganando cada vez mas adeptos en los gimnasios. Se trata de una forma de actividad fisica que, basandose en ejercicios cortos y de gran intensidad, permite generar un alto gasto calorico en poco tiempo.
Fortalece la musculatura y permite trabajar de forma integral los musculos del cuerpo. Se tonifica el volumen muscular de forma general, algo que ayudara a fortalecer el fisico y la mente.
Sesiones variadas y dinamicas. Para todos los niveles. Ahorrate matriculas y desplazamientos. Eliges tus horarios y puedes entrenar donde y cuando quieras.
. Tonificación de los músculos del abdomen.
. Reducción del perímetro de la cintura.
. Mejora de la postura corporal.
. Mejora en la circulación.
. Fortalece el suelo pélvico, mejorando o previniendo la incontinencia urinaria.
. Protege la zona lumbar mejorando dolores de espalda.
. Aumenta la capacidad respiratoria.
. Da sensación de bienestar y mejora la condición física.
