Sobre mi

Soy Entrenadora personal ,Instructora de Pilates y Terapeuta holistica.Soy una apasionada de los deportes, mi fascinacion por correr en montañas, crossfit,boxeo y el surf...me han llevado ha conocerme mas a mi misma y a forma en que trabajar el cuerpo ,la mente y las emociones. Para mi el deporte es una herramienta para conectar con el cuerpo, equilibrar tu mente y a la misma vez una forma de expesar y liberar emociones.

He motivado a muchas personas a incorporar habitos de vida saludables, a cuidarse,adceptarse y amarse con el proposito del autoconocimiento de uno mismo, creando asi bienestar,salud y felicidad.

¿QUE TE OFREZCO?

*Sesiones de Fitness, Pilates, Meditacion y crecimiento personal.
*Una planificacion mensual para trabajar tu cuerpo, gestionar bien tus emociones y aprender a vencer tus limites con afirmaciones positivas.
*Sesiones en directo,seguimiento nutricional.
*Entrenamientos totalmente personalizados.
*Desplazamiento a domicilio.
*Un lugar donde venir a entrenar *Meditaciones guiadas para centrarte, fomento de la confianza y autoestima para la vida diaria.
*Visualizaciones del sueño para ayudarle a conciliar el sueño,gestionar la angustia y el stress.

¿CUALES SON LOS BENEFICIOS DE HACER DEPORTE?

Mejora la forma y resistencia física.
Regula las cifras de presión arterial.
Incrementa o mantiene la densidad ósea.
Mejora la resistencia a la insulina.
Ayuda a mantener el peso corporal.
Aumenta el tono y la fuerza muscular.
Mejora la flexibilidad y la movilidad de las articulaciones.
Reduce la sensación de fatiga.Aumenta la autoestima.
Mejora la autoimagen.
Reduce el aislamiento social.
Rebaja la tensión y el estrés.
Reduce el nivel de depresión.Ayuda a relajarte.
Aumenta el estado de alerta.
Disminuye el número de accidentes laborales.
Ayuda a gestionar major tus emociones
Incrementa el bienestar general.

¿POR QUÉ ENTRENAR CONMIGO?

Sesiones online.
Mejor forma fisica y salud.
Plan de Entrenamiento y Nutricion.
Ganar confianza para tomar desiciones en tu vida.
Incorporar habitos saludables.
Sesiones con seguimiento y totalmente personalizadas.
Mas confianza, autoestima y amor por ti mismo.
Conocerte mas y tener una actitud positiva.
Ahorrate las matriculas y tiempo de desplazamientos.
Entrenamientos variados, personalizados y apto para todos los niveles.
Entrena desde casa o desde muy cerca de casa.